Gue berhasil menemukan sendiri suatu metode unik dengan terapi internet yang melatih kesabaran. Ya nanti bakalan gue perbaiki tulisan ini dan akan ada penelitian kecil-kecilan menggunakan metode yang gue buat ini. Tapi kalau misalnya, ada seseorang atau siapapun yang berhasil menggunakan metode ini, sebelum gue ya monggo silahkan kalau mau ngaku-ngaku itu metode kamu ya sakarep dewek lah ya.. intinya gue mau share aja ini tips bagi para manusia modern agar bisa mengatasi insomnia dengan internet!
Mengapa internet? Namanya juga manusia modern, rata2 insomnia terjadi karena banyak pikiran akhirnya gak bisa jauh dari gadget. Gimana caranya mengatasi insomnia dengan internet? Padahal penyebab insomnia sendiri berasal dari ketertarikan kita menggunakan internet? Hm.. menarik bukan? Internet vs internet.
Let’s see..
Suaktu lo pengen tidur lo selalu kepikiran mengenai bae, akhirnya lo kepoin sampe akhirnya lo semaleman gatidur soalnya waktu lo habisin buat updatein cerita2nya bae yg udah lo lewatin. Lo tau penyebab kenapa lo bisa se kepo itu ama bae? Alasanya gini loh bro&sis…
1. Lo ada hp
2. Lo ada batre
3. Lo ada kuota
4. Lo ada sinyal
Coba deh lo ilangan salah satu dari variabel di atas. Pasti deh lo bakal ngerasa panas-dingin karena lo menderita demam gadget. Awalnya sih gitu, kepikiraaan terus soal gadget, batre, kuota, sinyal. Lo pasti pernah ngerasain kaya lo gabisa hidup tanya adanya keempat hal dias yang merupakan suatu kesatuan penting. Gini, coba deh kita pake step absurd yang gue temuin di tengah malem ini hihihi…
Step 1 : lo ada hp
Untuk yg ini jarang ada yg berhasil seketika sih. Kata dosen gue juga kalo mau menjelaskan suatu presentasi kita harus jelasin bagian akhirnya dulu, baru ke awal permasalahan. Jadi step 1 gajadi beneran step 1. Step 1 nya variabelnya kita pake dari nomer 4 dulu, lo ada sinyal.
Step 1:lo ada sinyal.
Sinyal itu penting banget untuk kelancaran sebuah koneksi internet ataupun aktifitas komunikasi lainya yang membutuhkan sinyal. Sinyal ada banyak jenisnya dari yang paling lemah sampe yang paling kuat, 4G. Coba deh lo bayangin lo wisata ke perdesaan dan jam tidur mereka tuh lebih awal dibandingkan jam tidur lu, kenapa? Ya karena di perdesaan gaada sinyal broandsist! Lo punya smartphone, tapi jaringan provider lo gaada di desa itu. Alhasil lo bete kan gabisa ngapain2 hape lo, jadinya kalo gak dengerin lagu dari playlist hape lo, ya lo tidur lah. Mau ngapain lagi? Dengerin musik juga gabisa kenceng2 kaya di kampung sebelah yang dangdutan ampe jam 1 malam mending! Kalo ampe subuh? Mampus lo hahahaha. Di desa pasti sunyi banget ya kan? Ampe orang ngeletakin cangkir kopinya aja kedengeran ama telinga gue, bahkan ampe si tamu balik, ampe tapak terakhir yang bisa lo denger dari si tamu yang mulai melangkah jauh…
Kesunyian adalah intinya. Maksudnya bukan sunyi kaya horror2 gitu loh, tapi sunyi, senyap, tenang bayangin aja suasana malam hari khas perdesaan. Tubuh kita akan lebih mudah untuk isitrahat jika lingkungan sekitar kita mendukung kita untuk relax, dibandingkan dengan suasana dangdutan ala kampungan dan diskotik ala masionan sudirman hahaha. Bener kan gue? Praktekin aja sih.
Ini yang bisa lo lakuin, internet vs internet.
Menunggu, itu kata kuncinya. Menunggu itu membosankan, kecuali untuk orang yg sabar banget.
Menunggu game nyala kembali, menunggu gto, menunggu lag, menunggu buffering, menunggu dia bales chatnya kelamaan, menunggu yang belum bobo, menunggu itu suatu kegiatan yang melatih kesabaran dan ketenangan emosi kita. Sambil menunggu sambil bersemedi yuk, sambil ikut kelas yoga yuk, sambil baca doa yuk, sambil baca doa tidur yuk… eh ketiduran deh jadinya. Ini dia yg disebut internet vs internet. Mari kita fokuskan pikiran kita pada internet! Lo liat putaranya, yang tadinya cepat menjadi melambat, gambar di belakangnya masih berwarna hitam atau tidak jalan2, sambil menunggu sambil lo liat putaranya kembali, berualang kali lu liatin putaranya… sampai-sampai putaran itu terasa melambat… dan sampe pundak lu semakin berat… mata lu semakin berat…. jari lo semakin gabisa digerakin.. mata lu semakin menyempit…. sampe akhirnya putaran itu menjadi berwarna gelap. Lo berhasil tidur.
Step 2: lo ada kuota.
Kuota itu terbagi menjadi 2 ya. Kuota pulsa sama kuota paket internet. Kalo kuota internet abis kan bisa pake kuota pulsa lo tuh. Jadi intinya kalo kuota sama pulsa lo gaada. Lo bete kan? Lo gabisa ngakses internet. No internet, no kepo. Forget everything about bae, and you will sleep. Jangan memusatkan hidup lo buat hal2 yang gak parah penting. Emang iya si bae kepoin lo balik? Emang iya si bae kenal ama lo? Kalo orang yang care ama diri kita pasti dia nyuruh kita buat ngelakuin hal2 baik, kaya “cepet tidur ya, smoga mimpi indah” kalo yang suka kepoin orang udah ketauan nih kerjaanya para joms hahaha eh engga juga sih yang lagi pacaran juga. Yang free mah single atuh kan single itu prinsip. Kalo yang namanya orang baik pasti selalu peduli ama kita. Apa? Gada orang baik di sekliling lu? Jadi yang terbaik aja buat diri sendiri itu udah cukup kok, contohnya dengan membatasi pemakaian kuota di malam hari. Sisi positif yg bisa diambil ya lo bisa hemat pulsa, bisa nabung buat beli baju atau hal2 positif lainya. Gausah mikirin orang, orang2 kebanyakan drama idupnya. Oke broandsis?
Step 3: lo ada batre.
Udah gaada sinyal, gaada kuota, masih ada batreeee! Masih bisa liatin fotonya bae dong? Liat galeri kan gak perlu ketiga hal diatas. Ya kan? Iya dong. Gue ada ide, kenapa lo gak tuangin ide2 kreatif lo ke dalam sebuah catatan harian, bisa jadi di aplikasi diary di smartphone lu, atau bikin cerpen gitu mengenai kisah2 khayalan lo yang bakal lo lakuin dengan dia? Kisah2 menarik yang terjadi hari ini ama lo? Kali aja dari cerpen, bisa lanjut ke novel, trus dapet penghasilan gimana? Boleh banget kan dicoba. Atau bisa jadi kaya gue? Nulis blog pas lagi insomnia? Boleh banget dipraktekin!!! Tapi karena lagi gaada sinyal dan kuota dan batre masih ada. Jadi ngepostnya besokanya lagi aja dah, yg penting ide2 yg terkumpul di pikiran lo, yg selama ini lo pikirin dan udah lo keluarin bisa ngebuatlo merasa lebih lega dan juga relax. Kalo pikiran udah tenang, tubuh juga bisa berisirahat dengan kualitas yang bagus pulak!
Step 4: lo ada hape.
Oke, sekarang lo bisa hidup tanpa sinyal, tanpa kuota, dan tanpa batre. Gimana caranya agar lo bisa tidur tanpa adanya hape di sekitaran lo?
Ada beberapa definisi dari step ke empat ini sih, diantaranya:
1. Lo tidur, dengan hape di dekat lo. Lo gak megang2 dia lagi, lo gak liat2 dia lagi, fungsi utama tuh hape cumam jadi alarm lo bagun doang, titik!
2. Lo jauhin tuh hape dari pandangan lo, dari gengaman lo, tersembunyi, bikin kegiatan yang rada sulit yg bisa bikin lo mager buat megang2 hape. Misalnya : lo masukin tuh hape ke laci lemari lo, nah kunci lemari lo lu taro di bawah kasur lo. Yang bikin lo mager kan lo ngangkat tuh kasur, jadinya lo gajadi nyari kuncinya. Dan posisi tidur lu gausah menghadap lemari. Bikin kepikiran tau! Udah lupain aja hapenya, dia masih bisa ketemu lo di besok hari kok;)
Apa cara gue gak mujarab?! Ya sama kaya obat2an juga sih, ada yg cocok ada yg engga.. intinya mah gue mau ngebantu aja kali aja cara gue efektif di praktekin sama orang lain dan gak cocok di elo. It’s no big deal at all. Lo bisa nemuin berjuta-juta cara lain agar bisa sembuh dari insomnia lo. Atau mungkin lo bisa menciptakan cara lo sendiri? Kenapa enggak?! Jangan lupa share ya~ ♡♡♡♡